レッスン一覧
月会費だけで参加できるレッスンです。
体力に自信のない方や初めての方でも楽しくご参加いただけます。
STUDIO LESSONスタジオレッスン
ヨガ
ヨガを通して呼吸で「息」アナーサ（ポーズ）で「身」瞑想で「心」を健やかにしていきます。
ピラティス
何もないところに腰痛・肩こり・姿勢やの崩れは起こりません。正しい姿勢や筋肉の使い方を知り、快適・理想に近づくための身体づくりを行います。
フィットネスサンバ
サンバのリズムをボディに響かせ！音楽に合わせて楽しく踊りましょう。基礎のクラスですので、マイペースに安心してご参加いただけます
ズンバ
ダンスとエアロビクスの動きを簡単なステップで組み合わせたダンスフィットネスです。楽しく汗をかきましょう！！
シェイプエクササイズ
ご自身のできる範囲で曲に合わせて身体を動かしていきます。ストレス発散しながら、楽しく汗を流しましょう！！
らくらくエアロ&ストレッチ
簡単な動きとストレッチで身体をほぐしましょう。
青竹健康運動
青竹を使い、足の裏を刺激する運動です。どなたでも参加できます。
POOL LESSONプールレッスン
水中ウォーキング
身体に負担がかからない水中運動です。
ダンベルウォーキング
ダンベルを使い、身体に負担がかからない水中運動です。
初心者水泳
泳げない方の指導から泳げる方の泳法指導まで行います。
アクアビクス
リズミカルな水中エアロを取り入れた水中運動です。