CONCEPT
適切なプログラムとトレーニング指導で、
無理なく最大限の効果を引き出し、
動けるカラダを作る。
Well21 Personal trainingが目指すのは
「動けるカラダ」づくりです。
動けるカラダづくりとは？
動きに特化した
ファンクショナルトレーニング
Well21のパーソナルトレーニングでは『歩く』『走る』『起き上がる』『拾う』『持ち上げる』『押す』『引く』『跳ぶ』などの日常生活の動作の効率を向上させることを目的としています。機能的なカラダを作ることにより、普段の動作や運動の動作が楽に効率良くできるようになります。
Well21 Personal traningの特徴
お客様の個別の⽬的にあわせたトレーニング内容
パーソナルトレーニングなのでお客様の目的に合わせたメニューをトレーナーが指導します。『速く走りたい』『高く跳びたい』『効率的で楽なカラダの使い方を知りたい』などといったお客様の目的やライフスタイルに沿ってメニューを作成します。
厳選されたトレーナーがあなただけのプログラムを提案
人によって得意、不得意は違います。例えば、『走る』といった動作にも手の振り方が苦手な人も居れば足の使い方が上手くいかない人もいます。Well21ではお客様のカラダに合わせて『長所と短所』を明確にして目的までの最短ルートをご案内します。
専⾨知識を活かしたトレーニング内容や、ケガや手術後の復帰まで幅広く対応
Well21では様々な指導歴を持ったトレーナーが在籍しています。競技者としてバリバリやっていたトレーナーも居れば、理学療法士の資格を持って怪我や手術からの復帰を目的とする指導が専門のトレーナーも居ます。女性トレーナーも在籍しておりますので、お客様のご要望に合わせて専門のトレーナーが指導いたします。
このようなお悩みを徹底サポート
運動能力を最大限に引き出したい！
スポーツなどをしている方のほとんどは競技パフォーマンスを向上させたいと思ってトレーニングをしていると思います。できる限り重い負荷をかける、限界まで筋肉を追い込む…もちろん必要なことです！しかし、競技のほとんどは『動き』を伴います。Well21では『動き』のトレーニングを重視します！今より速く動く、高く跳ぶ、そういった目標をサポートします！
こんな方にオススメ
- パフォーマンスを向上させたい競技者
- 一歩リードしたい学生アスリート
- 人生で最高の身体機能を手に入れたい方
運動能力を維持・向上したい！
人は20代をピークに、その後運動能力が落ちやすいと言われています。昔と同じトレーニング・運動習慣を続けていても運動能力が落ちたと思ったことはありませんか？体は年齢と共に変化します。Well21では万人共通のテンプレートメニューではなく、今の体の状態に合わせてトレーニングのメニューを作成します。
こんな方にオススメ
- 体力の衰えを感じる方
- いくつになっても元気で動きたい方
- 健康的に運動習慣をつけたい方
運動能力回復・体質改善したい！
痛みを我慢して運動したり、運動中に痛みが気になって続かないという経験はありませんか？人の関節には正しい動きの方向や姿勢があります。間違った動きを続けてしまうと、関節を壊してしまったり、手術が必要になってしまうことも…。Well21では理学療法士資格を持ったトレーナーも在籍しています。細かい動きの指導や怪我からの運動復帰などもお任せください！
こんな方にオススメ
- 運動初心者の方
- 痛みや怪我があるけど運動をしたい方
- これから先も健康な身体でいたい方
料金プラン
| 通常料金 | |
|---|---|
| パーソナル料金1回 (1セッション・60分) |
7,700円(税込) |
| Well21会員 | |
|---|---|
| パーソナル料金1回 (1セッション・60分) |
5,000円(税込) |
| 入会金 |
|---|
| 11,000円(税込) |
| 回数券 |
|---|
|
6回 39,600円(税込) / 1回6,600円 12回 66,000円(税込) / 1回5,500円 ※有効期限:購入日から3ヶ月 |
| ペアトレーニング(2名様) |
|---|
|
1回 9,900円(税込) ※お一人でもWell21併用会員がいる場合は8,000円(税込み) |
| 体験 |
|---|
| 5,500円(税込) 事前予約が必要です。 |
ご利用日に限りWell21のロッカールーム、ジムエリア、温泉をご利用頂けます。
※入れ墨(タトゥー含む)がある方はパーソナルエリアのみのご利用となります。
よくあるご質問
Q1 パーソナルジムって何をするんですか？
お客様1名に対しトレーナーが1名付くマンツーマン指導になります。大衆フィットネスクラブと違い、『何をやったらいいかわからない』と言うことがありません。また1人だとスイッチが入らない方にもオススメです！
ジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか？
むしろそういった方こそパーソナルトレーニングがオススメです！団体クラスではみんなで同じメニューをやるので差が出やすいですが、パーソナルではお客様のレベルに合ったメニューを提供致します！
『動きの指導』とはなんですか？
歩く、拾う、押す、引くといった日常の基本的な動作を楽にするトレーニング指導を行います。生活・趣味を楽に行えるようにするプログラムです。もちろん、アスリート向けに『高く跳ぶ』『速く走る』といったトレーニングにも繋がります！
ケガの経験などがあっても大丈夫ですか？
当ジムには理学療法士資格を持っているトレーナーも在籍していますので、ケガからの復帰や再発防止の指導も可能です！
特別目標がなくてもいいですか？
もちろんです！人間は『栄養』『休養』『運動』の３つのバランスが大切とされています。普段の生活で食事・睡眠をされているように、目標がなくとも生活に運動を取り入れることで生活の質の向上に繋がります！